Медики из американского штата Луизиана говорят, что людям из группы риска по диабету следует больше двигаться, чтобы в буквальном смысле слова "уйти от диабета". В последнем номере научно-медицинского журнала Diabetes Care группа американских специалистов сообщает, что люди с невысоким индексом физической активности имеют существенно большие шансы на развитие нарушений в системе производства сахара в крови, нежели люди, ведущие активный образ жизни.
При этом, Катрин Тюдор-Лок, один из авторов исследования, сообщает, что среди их пациентов-диабетиков становится все больше людей склонных к гиподинамии. В исследовании говорится, что в идеале для минимизации риска развития диабета рекомендуется проходить около 7-8 километров в день, однако с учетом современных реалий, даже 2-3 километра ежедневно - это уже неплохо, говорят специалисты.
Авторы исследования отмечают, что пешие прогулки - это, конечно, не панацея от развития диабета, но они являются одним из самых простых и действенных методов профилактики заболевания. По словам врачей, ходьба - это вид физической нагрузки, доступный всем и не требующий специального оборудования, но при этом потенциальные диабетики не только расходуют лишние калории, но и насыщают кровь кислородом, являющимся мощным окислителем и противодействующим признакам развития диабета.
Источник: CyberSecurity
|
