Недавно было проведено исследование относительно эффективного способа покончить с такой пагубной привычкой, как курение. Оно затронуло жителей Новой Зеландии, Великобритании и Норвегии. В результате удалось установить, что среди всех программ, разработанных для того, чтобы помочь курильщикам, наиболее эффективными оказались программы, в которых советы подопытным присылались в форме текстовых сообщений.
В исследовании приняли участие 2,600 курильщиков. Им ежедневно отсылались SMS-ки с советами и подбадривающими фразами. Как только им отчаянно хотелось закурить, они могли отправить слово «закурить» на телефонный номер программы исследования и получить четкие инструкции о том, что им делать.
«Курение очень затягивает. Бороться с этой вредной привычкой крайне сложно. Те, кто решился на отказ от никотина, не всегда могут сделать это с первой попытки. Потому так важно предоставить им своевременную помощь и поддержку и расширить спектр возможных путей избавления от зависимости», уверяет Robyn Whittaker из Оклендского университета (Новая Зеландия).
Программы, в которых предусматривается SMS-поддержка курильщиков, решивших встать на путь истинный, повышали вероятность отказа от курения в течение года в два раза по сравнение с другими программами. Программы, в которых одновременно использовались электронные письма, специальный сайт в интернете и SMS-сообщения повышали эту вероятность еще в два раза. К сожалению, большинство участников исследования так и не смогли бросить курить, несмотря на регулярную SMS-помощь от специалистов.
Что интересно, одна треть испытуемых так и не закурила четыре недели спустя после прохождения программы. 22 недели спустя таковых осталось только 16 процентов, остальные вернулись к тому, с чего начинали участие в исследовании – к сигарете.
«Регулярные SMS-ки с поддержкой и советами – это отличный способ повысить мотивацию курильщиков в процессе борьбы никотиновой зависимостью», признает Robyn Whittaker.
Источник: Первый Каталог
|
