Ученые из сиднейского университета привели довольно неожиданный довод в пользу позднего ужина. По наблюдениям ученых, поздний ужин значительно облегчает процесс засыпания. Если съесть на ночь пищу из легко усваиваемых продуктов, то можно заснуть гораздо раньше, чем обычно. Дело в том, что для того чтобы переварить пищу, человеческому организму требуются силы. Именно это объясняет почему столь часто после плотного обеда клонит в сон, а работать становится значительно сложнее, чем на пустой желудок. Слишком много сил тратится в этот момент на усваивание пищи.
Если теория австралийских ученых подтвердится научно обоснованными доказательствами, то можно будет с уверенностью советовать плотный ужин в качестве лекарства от бессонницы.
Источник: neformat.co
|
